Düz zəmin və yumşaq yoxuş
Həmişə olduğu kimi eyni ritmə riayət edin, sağ qolu sol ayağı ilə irəli
trekking dirəyiirəli, ancaq çubuğun ucu bədənin ön hissəsini keçməməli və sonra yerə doğru itələməli və sol əl eyni hərəkətləri etmək üçün sağ əli ilə qarşılıqlı əlaqə qurmalıdır.
Dik yamac
Hərəkət normal gedişlə eynidir, ancaq qolu irəli tutmalı və trekking dirəyinin mövqeyini bədənin önünə qoymalı və trekking dirəyindən istifadə edərək bədəni ayaqlarındakı təzyiqi azaltmaq üçün yuxarı qaldırmaq lazımdır. .
Gerekirse, tırmanma hərəkətini etmək üçün eyni anda iki trekking dirəyi istifadə edilə bilər. Vücudu yuxarı itələyərkən, itmə gücünü gücləndirmək üçün xurma dirəyin üstünə yerləşdirilə bilər.
eniş
Nisbətən böyük təsir gücünə görə,
trekking dirəkləribacakların yükünü azaltmaq üçün istifadə etmək lazımdır.
Gəzinti dirəklərinin mövqeyi bədənin önünə qoyulmalı və güc paylaşma effektinə nail olmaq üçün ön ayaqlardan əvvəl yerdə olmalıdır.
Eyni zamanda, ayaqların üzərindəki təzyiqi azaltmaq təsirinə çatmaq üçün trekking dirəklərinin nə qədər məsafədə yerləşdirilməli olduğunu hiss etməlisiniz və orijinal sürəti və səyahət ritmini yavaşlatmayacaqsınız. Lazım olduqda, uzunluğunu artıra bilərsiniztrekking dirəklərişəxsi hisslərinizə görə.
