Düz və zərif yoxuş: Həmişə olduğu kimi eyni ritmi götürün, sağ qol sol ayağın qarşısındadır, lakin gəzinti bədənin ön hissəsini aşmamalıdır, sonra yeri arxaya itələyin, sol əl Sağ əl eyni hərəkəti edir.
Yamac, dik yamac: hərəkət eynidir, ancaq qolun mövqeyinə doğru irəliləyir
trekking dirəkləribədənin qarşısında, ayağın təzyiqini azaltmaq üçün bədəni dəstəkləmək üçün yürüyüş çubuğunu istifadə edərək.
İki istifadə etmək lazımdır
trekking dirəkləribədəni itələyərkən dırmaşma hərəkətləri etmək və gücü gücləndirmək üçün xurma çubuğun üstünə yerləşdirilə bilər.
Eniş: Böyük təsir gücünə görə istifadə etməlisiniz
trekking dirəkləriayağın yükünü azaltmaq üçün.
Kəsmə daşının vəziyyəti gövdənin qarşısında yerləşdirilməlidir və ön ayaqlardan daha çox gücün təsirinə nail olmaq lazımdır.
Eyni zamanda, mən öz yerimdə uzun bir mövqe hiss etməliyəmtrekking dirəkləriayağımdakı təzyiqi yavaşlatan təsirə çatmaq və qaçış sürətini və ritmini yavaşlatmayacağam. Lazım gələrsə, fərdi hisslərə uyğun olaraq kliplərin uzunluğunu uzada bilərsiniz.
